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那日給勒格是布里亞特蒙古族的一種古老的自娛性民間歌舞，據傳已有400余年的歷史。1590年，漠南土默特蒙古阿拉坦汗的女兒巴拉金公主嫁給遠居在額爾古納河流域的代洪臺吉為妻。巴拉金公主和陪嫁的婢女們從土默特出發(fā)，趕著牲畜經過大興安嶺，歷盡千辛萬苦，3年后才到達目的地。據說，人們以那日給勒格歌舞形式紀念這一段艱難的歷程，并代代流傳下來。

那日給勒格以歌為主，舞為輔。隨著時間的推移，也逐漸在婚禮或其他喜慶的場合進行。每當喜慶之夜，男女老幼圍聚在篝火旁，手拉手圍成一個圓圈，唱著舒緩悠揚的民歌，以緩慢的節(jié)奏開始慢速的那日給勒格。歌舞者的雙手隔一個人從背后相互攜手交錯，以大八字步站在原地不動，上身左右搖晃。隨著歌聲逐漸高昂，搖晃幅度增大，起伏由弱變強，這時舞圈像一個搖曳不定的波圈。接著，歌舞者隨著歌聲以小踢腿的動作向前邁四步，舞圈變小；再以同樣動作向后退四步，舞圈變大。這時的舞圈像一塊石頭擊在湖水中，引起水波層層蕩漾。舞圈變大后，兩人一組，相互背后交叉攜手，以小踢腿動作原地向左轉一圈，再向右轉一圈，回原位如此前移后退，左旋右轉反復多次，那日給勒格舞即告結束。