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三國魏景元三年（262），今烏海市境黃河西的烏達區屬河西鮮卑；黃河東的海勃灣區、海南區屬羌胡統轄。

西晉太康二年（281），今市境黃河西的烏達區屬西部鮮卑；黃河東的海勃灣區、海南區屬羌胡奢延轄區。

東晉十六國時，后趙（羯族石勒）九年（327），今市境屬后趙朔方郡轄地；前秦（氐族苻氏）建元二年（366），今市境屬前秦朔方郡轄地；后秦（羌族姚氏）皇初二年（395），今市境屬后秦朔方郡轄地；夏（匈奴鐵弗赫連氏）龍升三年（409），今市境屬夏政權幽州大城轄區。

北魏（拓跋鮮卑）太延二年（436），今市境屬薄骨律鎮鎮戍區內；北魏太和十一年（487），今市境黃河東之海勃灣區、海南區為統萬鎮鎮戍區內，屬夏州轄區；西魏大統十二年（546），今市境屬沃野鎮鎮戌區內；北周（宇文氏）建德元年（572），今市境屬北周的夏州轄地。